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          常見的健身器材有哪些?

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          常見的健身器材有哪些?

          發布日期:2019-11-07 作者: 點擊:

          跑步機:跑步機是所有室內健身器械中的入門器材。有了跑步機,室內也能跑步,戶外夜跑的不安全因素也不存在。跑步機可以競走、慢跑、快跑,而且可以調整坡度,模擬上坡跑和下坡跑的效果。機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的;電動跑步機是通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。

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          動感單車:室內騎行的炫酷器材,可以選擇自由騎行、高強度騎行和間歇性騎行。模具制造廠家動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動簡單易學。動感單車基本與普通單車相似,包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分,車身穩固地聯結為一個整體。上單車之前要檢查每一個部件是否安全,上車之后注意調節位置,要把蹬板上的安全鎖扣系緊,騎行過程中應該始終讓腳底與地面平行。

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          啞鈴:是舉重和健身練習的一種輔助器材。比杠鈴小。因練習時無聲響,取名啞鈴。啞鈴是一種簡單、經濟的健身器材,有固定重量的和可調節重量的兩種。①固定重量啞鈴。用生鐵鑄成,中間是鐵棒,兩端為實心的圓球練習。②可調節啞鈴 。類似縮小的杠鈴,在短鐵棒兩端套上重量不等的圓形鐵片,長約40~45厘米,舉重或健身練習時可以增減重量。

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